Nawigacja

Informacje o programie Drugie śniadanie Zajęcia praktyczne Instytut Żywności i Żywienia O zdrowym odżywianiu w zerówce Zachowaj równowagę z Pascalem Ocena sprawności fizycznej Kolaż Chcemy jeść zdrowo Kolorowe poniedziałki w 1b Piramida żywienia VIII Olimpiada Pływacka O czym mówi etykieta? Aktywność fizyczna Nasze działania w roku 2014/2015

KIK/34

Drugie śniadanie

Drugie śniadanie w szkole – ważny posiłek dla zdrowia dziecka

 

Drugie śniadanie jest posiłkiem zapewniającym uczniowi kolejne po śniadaniu źródło energii, dzięki czemu może zostać utrzymany odpowiedni  poziomu koncentracji w czasie lekcji, co z kolei przekłada się na wyniki w nauce.

Drugie śniadanie spożywane przez dzieci w szkole powinno być urozmaicone, prawidłowo zestawione, pełnowartościowe pod względem wartości energetycznej i odżywczej oraz atrakcyjne pod względem smakowym.

 

 

Jaką rolę pełni drugie śniadanie?

  • dostarcza potrzebnej energii i składników pokarmowych,
  • wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia się, lepsze wyniki w nauce, rozwój intelektualny,
  • poprawia samopoczucie i sprawność fizyczną.

 

 

 

Co powinno zawierać drugie śniadanie?

  • pieczywo pełnoziarniste - najlepiej podawać pieczywo razowe, graham, pumpernikiel
  • mleko i produkty mleczne – np. biały ser, plasterek żółtego sera, jogurt bądź kefir
  • produkty białkowe (chuda wędlina, pieczone mięso)
  • owoce i warzywa – np. sałata, cykoria, plasterki pomidora czy kawałki papryki oraz owoce sezonowe
  • napoje – woda mineralna, herbata owocowa, soki owocowe i warzywne oraz napoje mleczne

 

 

Uwaga!

Dzieci lubią słodycze i słodkie napoje gazowane, ale nie wszystkie są świadome, jakie skutki niesie ich spożywanie. Produkty te tłumią uczucie głodu, ale nie dostarczają organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, witamin i minerałów.

 

Aktualności

Kontakt

  • Szkoła Podstawowa nr 307 im. Króla Jana III Sobieskiego
    02-762 Warszawa
    ul. Barcelońska 8
    e-mail: sp307wawa@wp.pl
  • 22 842 42 61
    22 842 18 98

Galeria zdjęć